Dans!

En venninne av meg orket ingenting lengre. Hun var sykemeldt fra jobben og var helt rdvill. Men s fikk hun hre om et danse kurs for 50plussere. Fem r senere slipper hun seg fortsatt ls p dansegulvet to ganger pr uke. Dan var egentlig ikke hennes greie frem til den dagen hun satte igang. Kroppen verkte, energien var p null puktet og diagnosen ld: utmattningssyndrom. Danselreren var heldigvis full av empati med varme, kjrlighet og livsglede. Lederen er utdannet sykegymnast men idag arbeider hun kun med lre kroppen kjenne, avspenning og den lekende velgjrende og humorfyllte dansen. De baker sammen afrikanske rytmer med sderhavs toner og maorisk og australske dansetrinn.

Det er mest kvinner p dansekursene og de fleste er 50 plussere.Mennene p den alderen er vanskeligere lokke, selvom de ville ha stor glede av det. Mange har dansen som smertehndtering for kropp og sjel eller som rehabilitering. Men de fleste 50 plussere har dansen som en lystfyllt treningsform.

I Afrika sier man at nr man danser s eksisterer man. Dansen kom fr ordet, det betyr ikke at man m elske danse, men den vekker noe spesiellt hos oss mennesker.  Mange har det bedre med danse enn prate.

Dans p denne mten gir kt styrke, bedre bevegelse, god avspenning, bedre kroppskontroll, bedre mental helse, anti stress, selvtilliten ker og alle kan vre med ( det fungere danse bde sittende og stende).

Det er som balsam for sjelen, begynn dans jenter!!!!

#helse #trening #dans #kvinner #kommunikasjon

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar